El Ministerio de Salud ha divulgado las siguientes recomendaciones para evitar daños por efecto de altas temperaturas:
- Báñese con agua fría y/o coloque paños de agua en la frente, nuca, muñecas, axilas e ingle.
- Mantenga la vivienda bien ventilada.
- Beba abundante agua fresca (no helada) cada 2 horas o a demanda.
- Vista ropa ligera de algodón y evite prendas ajustadas o sintéticas, sobre todo cuando las temperaturas sobrepasan los 30 grados.
- No se exponga al sol de forma directa entre las diez de la mañana y cuatro de la tarde.
- No realice ejercicios físicos durante esas horas, en todo caso permanezca bajo la sombra.
- Aplíquese bloqueador si se está expuesto a la radiación solar.
- Use sombreros de ala ancha y gafas con filtro ultravioleta.
- No ingiera comidas y aguas frescas en la vía pública.
